Press en Z con mancuernas contra Press de hombro con mancuernas sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press en Z con mancuernas | Press de hombro con mancuernas sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 34 lb |
| Novato | 31 lb | 50 lb |
| Intermedio | 57 lb | 71 lb |
| Avanzado | 91 lb | 95 lb |
| Élite | 130 lb | 122 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press en Z con mancuernas | Press de hombro con mancuernas sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 17 lb |
| Novato | 22 lb | 26 lb |
| Intermedio | 31 lb | 37 lb |
| Avanzado | 42 lb | 51 lb |
| Élite | 54 lb | 65 lb |