Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press vikingo | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 54 kg |
| Novato | 71 kg | 81 kg |
| Intermedio | 110 kg | 116 kg |
| Avanzado | 157 kg | 157 kg |
| Élite | 211 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press vikingo | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 26 kg |
| Novato | 36 kg | 42 kg |
| Intermedio | 56 kg | 63 kg |
| Avanzado | 81 kg | 87 kg |
| Élite | 108 kg | 114 kg |