Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press vikingo | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 118 lb |
| Novato | 156 lb | 179 lb |
| Intermedio | 242 lb | 255 lb |
| Avanzado | 347 lb | 345 lb |
| Élite | 465 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press vikingo | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 58 lb |
| Novato | 80 lb | 93 lb |
| Intermedio | 124 lb | 138 lb |
| Avanzado | 178 lb | 192 lb |
| Élite | 238 lb | 252 lb |