Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Puentes en suelo para gluteos | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -49 lb | -10 lb |
| Novato | +61 lb | +45 lb |
| Intermedio | +214 lb | +110 lb |
| Avanzado | +406 lb | +184 lb |
| Élite | +626 lb | +264 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Puentes en suelo para gluteos | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -39 lb | -43 lb |
| Novato | +41 lb | -7 lb |
| Intermedio | +150 lb | +39 lb |
| Avanzado | +285 lb | +91 lb |
| Élite | +437 lb | +146 lb |