Puentes en suelo para gluteos contra Hiperextensiones de espalda
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Puentes en suelo para gluteos | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -37 lb | +13 lb |
| Novato | +66 lb | +80 lb |
| Intermedio | +211 lb | +163 lb |
| Avanzado | +394 lb | +261 lb |
| Élite | +603 lb | +367 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Puentes en suelo para gluteos | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -31 lb | +16 lb |
| Novato | +45 lb | +58 lb |
| Intermedio | +148 lb | +109 lb |
| Avanzado | +276 lb | +167 lb |
| Élite | +421 lb | +228 lb |