Puentes en suelo para gluteos contra Hiperextensiones de espalda
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Puentes en suelo para gluteos | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | +6 kg |
| Novato | +30 kg | +36 kg |
| Intermedio | +96 kg | +74 kg |
| Avanzado | +179 kg | +118 kg |
| Élite | +274 kg | +166 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Puentes en suelo para gluteos | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -14 kg | +7 kg |
| Novato | +20 kg | +26 kg |
| Intermedio | +67 kg | +49 kg |
| Avanzado | +125 kg | +76 kg |
| Élite | +191 kg | +104 kg |