Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo en barra T | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 74 lb | 153 lb |
| Novato | 119 lb | 216 lb |
| Intermedio | 177 lb | 292 lb |
| Avanzado | 248 lb | 381 lb |
| Élite | 327 lb | 476 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo en barra T | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 80 lb |
| Novato | 61 lb | 119 lb |
| Intermedio | 98 lb | 168 lb |
| Avanzado | 143 lb | 226 lb |
| Élite | 194 lb | 289 lb |