Remo en barra T

Remo en barra T Estándares

Medido en kg

También conocido como: T Bar Row, Remo con barra T

los estándares de fuerza de Remo en barra T te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Remo en barra T

Estándares Remo en barra T Hombre (kg)

Toda la Comunidad

Strength Level Peso
Principiante 37 kg
Novato 59 kg
Intermedio 89 kg
Avanzado 124 kg
Élite 164 kg
Strength Level Relación de peso corporal
Principiante 0.50x
Novato 0.75x
Intermedio 1.00x
Avanzado 1.50x
Élite 2.00x

¿Cuánto debería poder Remo en barra T? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo en barra T? El peso promedio de Remo en barra T para un levantador masculino es 89 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo en barra T? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 37 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PC Ppte. Nov. Int. Ava. Élite
50 17 32 52 77 106
55 21 37 59 85 115
60 25 42 65 93 124
65 29 47 71 101 133
70 33 52 77 108 141
75 37 57 83 115 149
80 40 62 89 121 156
85 44 66 94 127 164
90 48 71 100 134 171
95 51 75 105 140 177
100 55 79 110 145 184
105 58 83 115 151 190
110 62 88 120 156 196
115 65 92 124 162 202
120 68 95 129 167 208
125 72 99 133 172 214
130 75 103 137 177 219
135 78 107 142 182 224
140 81 110 146 186 229
Edad Ppte. Nov. Int. Ava. Élite
15 31 50 76 106 139
20 36 58 86 121 160
25 37 59 89 124 164
30 37 59 89 124 164
35 37 59 89 124 164
40 37 59 89 124 164
45 35 56 84 118 155
50 33 53 79 111 146
55 30 49 73 102 135
60 27 44 67 93 123
65 25 40 60 84 111
70 22 36 54 76 100
75 20 32 48 68 89
80 18 29 43 61 80
85 16 26 39 54 72
90 14 23 35 49 64

¿Cuántas series y repeticiones de Remo en barra T debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo en barra T más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x10 16%
3x8 10%
3x12 10%
4x10 9%
4x8 5%

Calcule su Strength Level

kg
kg
años

Estándares Remo en barra T Mujer (kg)

Toda la Comunidad

Strength Level Peso
Principiante 16 kg
Novato 30 kg
Intermedio 47 kg
Avanzado 70 kg
Élite 95 kg
Strength Level Relación de peso corporal
Principiante 0.25x
Novato 0.45x
Intermedio 0.75x
Avanzado 1.05x
Élite 1.45x

¿Cuánto debería poder Remo en barra T? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo en barra T? El peso promedio de Remo en barra T para una levantadora femenina es 47 kg (1RM). Esto te convierte en intermedia en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo en barra T? Las mujeres principiantes deben aspirar a levantar 16 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PC Ppte. Nov. Int. Ava. Élite
40 10 20 35 54 76
45 11 22 38 57 80
50 13 25 41 61 83
55 14 26 43 64 87
60 16 28 45 66 90
65 17 30 47 69 93
70 18 32 50 71 96
75 19 33 51 74 99
80 21 35 53 76 101
85 22 36 55 78 104
90 23 37 57 80 106
95 24 39 58 82 108
100 25 40 60 84 111
105 26 41 62 86 113
110 27 43 63 88 115
115 28 44 64 89 117
120 29 45 66 91 118
Edad Ppte. Nov. Int. Ava. Élite
15 14 25 40 59 81
20 16 29 46 68 92
25 16 30 47 70 95
30 16 30 47 70 95
35 16 30 47 70 95
40 16 30 47 70 95
45 16 28 45 66 90
50 15 26 42 62 84
55 13 24 39 57 78
60 12 22 36 52 71
65 11 20 32 47 64
70 10 18 29 42 58
75 9 16 26 38 52
80 8 14 23 34 46
85 7 13 21 30 41
90 6 12 19 27 37

¿Cuántas series y repeticiones de Remo en barra T debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo en barra T más populares, realizados por los levantadoras femeninas:

3x10 21%
4x10 12%
3x12 10%
4x12 9%
3x8 8%

Calcule su Strength Level

kg
kg
años

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.