Remo en barra T

Remo en barra T Estándares

Medido en lb

También conocido como: T Bar Row, Remo con barra T

los estándares de fuerza de Remo en barra T te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Remo en barra T

Estándares Remo en barra T Hombre (lb)

Toda la Comunidad

Strength LevelPeso
Principiante81 lb
Novato130 lb
Intermedio196 lb
Avanzado274 lb
Élite361 lb
Strength LevelRelación de peso corporal
Principiante0.50x
Novato0.75x
Intermedio1.00x
Avanzado1.50x
Élite2.00x

¿Cuánto debería poder Remo en barra T? (lb)

¿Cuál es el promedio Remo en barra T? El peso promedio de Remo en barra T para un levantador masculino es 196 lb (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo en barra T? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 81 lb (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
1103870114170233
1204580128186252
1305391141202270
14061101153217287
15069111166231304
16077121177245320
17084130189259335
18092139200272350
19099148211284365
200106157221297378
210113166232308392
220121175242320405
230127183252331417
240134191261342430
250141199270353442
260148207280363453
270154214288373465
280160222297383476
290167229306393486
300173237314402497
310179244322412507
EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
1569111167233307
2078127191267352
2581130196274361
3081130196274361
3581130196274361
4081130196274361
4576124186260343
5072116174244322
5566107161226297
606198147206271
655589133186245
704980119167220
754471107149197
80396495134176
85355785120158
90325177108142

¿Cuántas series y repeticiones de Remo en barra T debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo en barra T más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x10 16%
3x8 10%
3x12 10%
4x10 9%
4x8 5%

Calcule su Strength Level

lb
lb
años

Estándares Remo en barra T Mujer (lb)

Toda la Comunidad

Strength LevelPeso
Principiante36 lb
Novato65 lb
Intermedio105 lb
Avanzado154 lb
Élite209 lb
Strength LevelRelación de peso corporal
Principiante0.25x
Novato0.45x
Intermedio0.75x
Avanzado1.05x
Élite1.45x

¿Cuánto debería poder Remo en barra T? (lb)

¿Cuál es el promedio Remo en barra T? El peso promedio de Remo en barra T para una levantadora femenina es 105 lb (1RM). Esto te convierte en intermedia en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo en barra T? Las mujeres principiantes deben aspirar a levantar 36 lb (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
90224678120168
100265084127176
110285489133184
120315894139191
130346199145197
1403765103150204
1503968107155210
1604271111160215
1704474115165220
1804677119169225
1904880122173230
2005083126177235
2105386129181239
2205588132185244
2305791135189248
2405893138192252
2506096141195256
2606298144199259
EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
15315589131178
203563102150204
253665105154209
303665105154209
353665105154209
403665105154209
45346299146198
50325893137186
55305486127172
60274979115157
65254471104142
7022406494127
7520355784114
8018325175102
851628466791
901426416082

¿Cuántas series y repeticiones de Remo en barra T debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo en barra T más populares, realizados por los levantadoras femeninas:

3x10 21%
4x10 12%
3x12 10%
4x12 9%
3x8 8%

Calcule su Strength Level

lb
lb
años

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.