Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo invertido | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -30 lb | -39 lb |
| Novato | +31 lb | +17 lb |
| Intermedio | +108 lb | +87 lb |
| Avanzado | +196 lb | +169 lb |
| Élite | +292 lb | +259 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo invertido | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -32 lb | -29 lb |
| Novato | +8 lb | +4 lb |
| Intermedio | +57 lb | +44 lb |
| Avanzado | +112 lb | +89 lb |
| Élite | +172 lb | +137 lb |