Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla a una pierna | Zancadas |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -11 kg |
| Novato | +5 kg | +32 kg |
| Intermedio | +28 kg | +89 kg |
| Avanzado | +55 kg | +159 kg |
| Élite | +84 kg | +237 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla a una pierna | Zancadas |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -11 kg |
| Novato | +1 kg | +18 kg |
| Intermedio | +14 kg | +56 kg |
| Avanzado | +30 kg | +103 kg |
| Élite | +46 kg | +154 kg |