Sentadilla con mancuerna contra Sentadilla frontal con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Sentadilla frontal con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 21 lb |
| Novato | 55 lb | 40 lb |
| Intermedio | 88 lb | 68 lb |
| Avanzado | 129 lb | 102 lb |
| Élite | 174 lb | 142 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Sentadilla frontal con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 17 lb |
| Novato | 38 lb | 29 lb |
| Intermedio | 58 lb | 46 lb |
| Avanzado | 83 lb | 67 lb |
| Élite | 110 lb | 91 lb |