Sentadilla con mancuernas contra Curl con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 16 lb |
| Novato | 42 lb | 29 lb |
| Intermedio | 70 lb | 46 lb |
| Avanzado | 106 lb | 68 lb |
| Élite | 146 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 9 lb |
| Novato | 27 lb | 16 lb |
| Intermedio | 45 lb | 27 lb |
| Avanzado | 69 lb | 41 lb |
| Élite | 96 lb | 56 lb |