Sentadilla con mancuernas contra Sentadilla con mancuerna
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 31 lb |
| Novato | 42 lb | 55 lb |
| Intermedio | 70 lb | 88 lb |
| Avanzado | 106 lb | 129 lb |
| Élite | 146 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 23 lb |
| Novato | 27 lb | 38 lb |
| Intermedio | 45 lb | 58 lb |
| Avanzado | 69 lb | 83 lb |
| Élite | 96 lb | 110 lb |