Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con pausa | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 153 lb | 176 lb |
| Novato | 216 lb | 249 lb |
| Intermedio | 292 lb | 340 lb |
| Avanzado | 381 lb | 445 lb |
| Élite | 476 lb | 558 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con pausa | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 80 lb | 91 lb |
| Novato | 119 lb | 139 lb |
| Intermedio | 168 lb | 200 lb |
| Avanzado | 226 lb | 273 lb |
| Élite | 289 lb | 352 lb |