Sentadilla frontal contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 118 lb |
| Novato | 170 lb | 179 lb |
| Intermedio | 231 lb | 255 lb |
| Avanzado | 303 lb | 345 lb |
| Élite | 380 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 58 lb |
| Novato | 100 lb | 93 lb |
| Intermedio | 138 lb | 138 lb |
| Avanzado | 182 lb | 192 lb |
| Élite | 230 lb | 252 lb |