Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 107 lb |
| Novato | 217 lb | 154 lb |
| Intermedio | 335 lb | 212 lb |
| Avanzado | 478 lb | 280 lb |
| Élite | 637 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 43 lb |
| Novato | 117 lb | 72 lb |
| Intermedio | 203 lb | 112 lb |
| Avanzado | 313 lb | 159 lb |
| Élite | 440 lb | 213 lb |