Sentadilla Sumo con barra contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Sumo con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 118 lb |
| Novato | 121 lb | 179 lb |
| Intermedio | 225 lb | 255 lb |
| Avanzado | 361 lb | 345 lb |
| Élite | 521 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Sumo con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 27 lb | 58 lb |
| Novato | 57 lb | 93 lb |
| Intermedio | 99 lb | 138 lb |
| Avanzado | 153 lb | 192 lb |
| Élite | 215 lb | 252 lb |