Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 19 kg |
| Novato | 95 kg | 30 kg |
| Intermedio | 131 kg | 45 kg |
| Avanzado | 173 kg | 62 kg |
| Élite | 219 kg | 82 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 8 kg |
| Novato | 51 kg | 15 kg |
| Intermedio | 76 kg | 24 kg |
| Avanzado | 105 kg | 36 kg |
| Élite | 137 kg | 50 kg |