Sentadilla contra Elevación de gemelos de pie con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Elevación de gemelos de pie con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 44 kg |
| Novato | 95 kg | 78 kg |
| Intermedio | 131 kg | 123 kg |
| Avanzado | 173 kg | 179 kg |
| Élite | 219 kg | 242 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Elevación de gemelos de pie con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 25 kg |
| Novato | 51 kg | 47 kg |
| Intermedio | 76 kg | 78 kg |
| Avanzado | 105 kg | 117 kg |
| Élite | 137 kg | 162 kg |