Sentadilla contra Elevación de gemelos de pie con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Elevación de gemelos de pie con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 97 lb |
| Novato | 209 lb | 171 lb |
| Intermedio | 289 lb | 271 lb |
| Avanzado | 382 lb | 395 lb |
| Élite | 482 lb | 534 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Elevación de gemelos de pie con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 55 lb |
| Novato | 113 lb | 104 lb |
| Intermedio | 167 lb | 173 lb |
| Avanzado | 232 lb | 259 lb |
| Élite | 303 lb | 356 lb |