Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Extensión de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 94 lb |
| Novato | 209 lb | 149 lb |
| Intermedio | 289 lb | 219 lb |
| Avanzado | 382 lb | 303 lb |
| Élite | 482 lb | 395 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Extensión de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 50 lb |
| Novato | 113 lb | 86 lb |
| Intermedio | 167 lb | 135 lb |
| Avanzado | 232 lb | 195 lb |
| Élite | 303 lb | 262 lb |