Sentadilla contra Peso muerto rumano con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto rumano con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 36 lb |
| Novato | 209 lb | 60 lb |
| Intermedio | 289 lb | 92 lb |
| Avanzado | 382 lb | 130 lb |
| Élite | 482 lb | 173 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto rumano con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 23 lb |
| Novato | 113 lb | 39 lb |
| Intermedio | 167 lb | 61 lb |
| Avanzado | 232 lb | 87 lb |
| Élite | 303 lb | 117 lb |