Sentadilla contra Press de banca con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 17 kg |
| Novato | 95 kg | 26 kg |
| Intermedio | 131 kg | 38 kg |
| Avanzado | 173 kg | 53 kg |
| Élite | 219 kg | 69 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 7 kg |
| Novato | 51 kg | 13 kg |
| Intermedio | 76 kg | 20 kg |
| Avanzado | 105 kg | 30 kg |
| Élite | 137 kg | 40 kg |