Sentadilla contra Press de hombros con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 29 lb |
| Novato | 209 lb | 45 lb |
| Intermedio | 289 lb | 67 lb |
| Avanzado | 382 lb | 93 lb |
| Élite | 482 lb | 121 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 13 lb |
| Novato | 113 lb | 22 lb |
| Intermedio | 167 lb | 33 lb |
| Avanzado | 232 lb | 47 lb |
| Élite | 303 lb | 62 lb |