Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 66 lb |
| Novato | 209 lb | 114 lb |
| Intermedio | 289 lb | 178 lb |
| Avanzado | 382 lb | 256 lb |
| Élite | 482 lb | 343 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 43 lb |
| Novato | 113 lb | 72 lb |
| Intermedio | 167 lb | 110 lb |
| Avanzado | 232 lb | 156 lb |
| Élite | 303 lb | 208 lb |