Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Zancada inversa con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 92 lb |
| Novato | 209 lb | 146 lb |
| Intermedio | 289 lb | 216 lb |
| Avanzado | 382 lb | 300 lb |
| Élite | 482 lb | 392 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Zancada inversa con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 52 lb |
| Novato | 113 lb | 82 lb |
| Intermedio | 167 lb | 120 lb |
| Avanzado | 232 lb | 165 lb |
| Élite | 303 lb | 215 lb |