Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 8 kg |
| Novato | 95 kg | 17 kg |
| Intermedio | 131 kg | 28 kg |
| Avanzado | 173 kg | 44 kg |
| Élite | 219 kg | 61 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 6 kg |
| Novato | 51 kg | 11 kg |
| Intermedio | 76 kg | 19 kg |
| Avanzado | 105 kg | 28 kg |
| Élite | 137 kg | 39 kg |