Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 60 lb |
| Novato | 179 lb | 115 lb |
| Intermedio | 255 lb | 190 lb |
| Avanzado | 345 lb | 284 lb |
| Élite | 444 lb | 392 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 36 lb |
| Novato | 93 lb | 64 lb |
| Intermedio | 138 lb | 102 lb |
| Avanzado | 192 lb | 149 lb |
| Élite | 252 lb | 202 lb |