Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 41 kg |
| Novato | 81 kg | 71 kg |
| Intermedio | 116 kg | 110 kg |
| Avanzado | 157 kg | 157 kg |
| Élite | 201 kg | 211 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 21 kg |
| Novato | 42 kg | 36 kg |
| Intermedio | 63 kg | 56 kg |
| Avanzado | 87 kg | 81 kg |
| Élite | 114 kg | 108 kg |