Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 91 lb |
| Novato | 179 lb | 156 lb |
| Intermedio | 255 lb | 242 lb |
| Avanzado | 345 lb | 347 lb |
| Élite | 444 lb | 465 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 47 lb |
| Novato | 93 lb | 80 lb |
| Intermedio | 138 lb | 124 lb |
| Avanzado | 192 lb | 178 lb |
| Élite | 252 lb | 238 lb |