Sentadilla Zercher contra Sentadilla con correa
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con correa |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 75 kg |
| Novato | 81 kg | 127 kg |
| Intermedio | 116 kg | 195 kg |
| Avanzado | 157 kg | 278 kg |
| Élite | 201 kg | 370 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con correa |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 38 kg |
| Novato | 42 kg | 72 kg |
| Intermedio | 63 kg | 118 kg |
| Avanzado | 87 kg | 176 kg |
| Élite | 114 kg | 243 kg |