Sentadilla Zercher contra Sentadilla con correa
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con correa |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 166 lb |
| Novato | 179 lb | 279 lb |
| Intermedio | 255 lb | 430 lb |
| Avanzado | 345 lb | 612 lb |
| Élite | 444 lb | 816 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con correa |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 84 lb |
| Novato | 93 lb | 158 lb |
| Intermedio | 138 lb | 261 lb |
| Avanzado | 192 lb | 389 lb |
| Élite | 252 lb | 535 lb |