Sentadilla Zercher contra Sentadillas con una sola pierna
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadillas con una sola pierna |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 28 kg |
| Novato | 81 kg | 52 kg |
| Intermedio | 116 kg | 87 kg |
| Avanzado | 157 kg | 130 kg |
| Élite | 201 kg | 179 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadillas con una sola pierna |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 15 kg |
| Novato | 42 kg | 29 kg |
| Intermedio | 63 kg | 49 kg |
| Avanzado | 87 kg | 73 kg |
| Élite | 114 kg | 101 kg |