Sentadilla Zercher contra Sentadillas con una sola pierna
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadillas con una sola pierna |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 61 lb |
| Novato | 179 lb | 115 lb |
| Intermedio | 255 lb | 191 lb |
| Avanzado | 345 lb | 286 lb |
| Élite | 444 lb | 395 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadillas con una sola pierna |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 33 lb |
| Novato | 93 lb | 64 lb |
| Intermedio | 138 lb | 107 lb |
| Avanzado | 192 lb | 161 lb |
| Élite | 252 lb | 222 lb |