Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 145 lb |
| Novato | 114 lb | 209 lb |
| Intermedio | 178 lb | 289 lb |
| Avanzado | 256 lb | 382 lb |
| Élite | 343 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 71 lb |
| Novato | 72 lb | 113 lb |
| Intermedio | 110 lb | 167 lb |
| Avanzado | 156 lb | 232 lb |
| Élite | 208 lb | 303 lb |