Abdominales sentado contra Elevación de piernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Elevación de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | +7 kg | -7 kg |
| Novato | +61 kg | +18 kg |
| Intermedio | +131 kg | +50 kg |
| Avanzado | +217 kg | +87 kg |
| Élite | +313 kg | +127 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Elevación de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -6 kg |
| Novato | +30 kg | +11 kg |
| Intermedio | +86 kg | +32 kg |
| Avanzado | +155 kg | +56 kg |
| Élite | +235 kg | +81 kg |