Abdominales sentado contra Elevación de piernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominales sentado | Elevación de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | +16 lb | -16 lb |
| Novato | +133 lb | +40 lb |
| Intermedio | +289 lb | +110 lb |
| Avanzado | +478 lb | +191 lb |
| Élite | +691 lb | +279 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominales sentado | Elevación de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -13 lb |
| Novato | +65 lb | +25 lb |
| Intermedio | +189 lb | +71 lb |
| Avanzado | +343 lb | +123 lb |
| Élite | +518 lb | +179 lb |