Aperturas con mancuernas contra Curl con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 16 lb |
| Novato | 30 lb | 29 lb |
| Intermedio | 50 lb | 46 lb |
| Avanzado | 76 lb | 68 lb |
| Élite | 105 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 9 lb |
| Novato | 16 lb | 16 lb |
| Intermedio | 26 lb | 27 lb |
| Avanzado | 39 lb | 41 lb |
| Élite | 53 lb | 56 lb |