Aperturas con mancuernas contra Press con mancuerna agarre cerrado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press con mancuerna agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 11 kg |
| Novato | 14 kg | 19 kg |
| Intermedio | 23 kg | 31 kg |
| Avanzado | 34 kg | 46 kg |
| Élite | 48 kg | 62 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press con mancuerna agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 7 kg |
| Novato | 7 kg | 12 kg |
| Intermedio | 12 kg | 18 kg |
| Avanzado | 18 kg | 25 kg |
| Élite | 24 kg | 33 kg |