Aperturas con mancuernas contra Press de banca
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 49 kg |
| Novato | 14 kg | 70 kg |
| Intermedio | 23 kg | 96 kg |
| Avanzado | 34 kg | 127 kg |
| Élite | 48 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 19 kg |
| Novato | 7 kg | 33 kg |
| Intermedio | 12 kg | 51 kg |
| Avanzado | 18 kg | 72 kg |
| Élite | 24 kg | 97 kg |