Aperturas con mancuernas contra Press de hombros con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 13 kg |
| Novato | 14 kg | 21 kg |
| Intermedio | 23 kg | 30 kg |
| Avanzado | 34 kg | 42 kg |
| Élite | 48 kg | 55 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 6 kg |
| Novato | 7 kg | 10 kg |
| Intermedio | 12 kg | 15 kg |
| Avanzado | 18 kg | 21 kg |
| Élite | 24 kg | 28 kg |