Aperturas con mancuernas contra Press de hombros con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 29 lb |
| Novato | 30 lb | 45 lb |
| Intermedio | 50 lb | 67 lb |
| Avanzado | 76 lb | 93 lb |
| Élite | 105 lb | 121 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Aperturas con mancuernas | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 13 lb |
| Novato | 16 lb | 22 lb |
| Intermedio | 26 lb | 33 lb |
| Avanzado | 39 lb | 47 lb |
| Élite | 53 lb | 62 lb |