Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Arrancada | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 107 lb |
| Novato | 114 lb | 154 lb |
| Intermedio | 164 lb | 212 lb |
| Avanzado | 221 lb | 280 lb |
| Élite | 285 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Arrancada | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 43 lb |
| Novato | 68 lb | 72 lb |
| Intermedio | 95 lb | 112 lb |
| Avanzado | 127 lb | 159 lb |
| Élite | 161 lb | 213 lb |