Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 49 lb |
| Novato | 115 lb | 72 lb |
| Intermedio | 190 lb | 100 lb |
| Avanzado | 284 lb | 132 lb |
| Élite | 392 lb | 168 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 25 lb |
| Novato | 64 lb | 40 lb |
| Intermedio | 102 lb | 59 lb |
| Avanzado | 149 lb | 82 lb |
| Élite | 202 lb | 107 lb |