Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Buenos días | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 54 kg |
| Novato | 52 kg | 81 kg |
| Intermedio | 86 kg | 116 kg |
| Avanzado | 129 kg | 157 kg |
| Élite | 178 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Buenos días | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 26 kg |
| Novato | 29 kg | 42 kg |
| Intermedio | 46 kg | 63 kg |
| Avanzado | 68 kg | 87 kg |
| Élite | 92 kg | 114 kg |