Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 118 lb |
| Novato | 115 lb | 179 lb |
| Intermedio | 190 lb | 255 lb |
| Avanzado | 284 lb | 345 lb |
| Élite | 392 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 58 lb |
| Novato | 64 lb | 93 lb |
| Intermedio | 102 lb | 138 lb |
| Avanzado | 149 lb | 192 lb |
| Élite | 202 lb | 252 lb |