Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Cargada y press | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 33 kg | 49 kg |
| Novato | 51 kg | 70 kg |
| Intermedio | 74 kg | 96 kg |
| Avanzado | 101 kg | 127 kg |
| Élite | 131 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Cargada y press | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 19 kg |
| Novato | 26 kg | 33 kg |
| Intermedio | 40 kg | 51 kg |
| Avanzado | 57 kg | 72 kg |
| Élite | 76 kg | 97 kg |