Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Cargada y press | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 73 lb | 107 lb |
| Novato | 112 lb | 154 lb |
| Intermedio | 163 lb | 212 lb |
| Avanzado | 223 lb | 280 lb |
| Élite | 289 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Cargada y press | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 43 lb |
| Novato | 57 lb | 72 lb |
| Intermedio | 88 lb | 112 lb |
| Avanzado | 126 lb | 159 lb |
| Élite | 168 lb | 213 lb |