Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl alterno | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 29 kg |
| Novato | 44 kg | 44 kg |
| Intermedio | 67 kg | 62 kg |
| Avanzado | 94 kg | 84 kg |
| Élite | 124 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl alterno | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 13 kg |
| Novato | 27 kg | 21 kg |
| Intermedio | 48 kg | 33 kg |
| Avanzado | 74 kg | 46 kg |
| Élite | 105 kg | 61 kg |